千姿草堂

　　千姿草堂讯，手脚冰冷对于女性而言生理痛的难熬更是令人抓狂，需要好好补补身体的冬日，使用芳香精油或许是不错的保健选择，活用千姿草堂精油改善手脚冰冷和提升基础代谢，渡过健康又芳香的冬季吧。

　　预防暴饮暴食的密技

　　暴饮暴食的原因大多是因为压力，有我要大吃大喝有这样想法的时候，可以选择快乐鼠尾草(Clary Sage)、玫瑰、葡萄柚、依兰依兰等具有调整精神平衡的千姿草堂精油，加入装有热水的马克杯或是精油香氛瓶中进行芳香浴。精油芳香的效果可以让烦躁的心情平静，抑制想要暴饮暴食的冲动。

　　改善手脚冰冷的秘诀

　　选择姜精油或是杜松子精油滴入5滴在洗澡水中。这时候加入可以让精油和水乳化的bath base(可以在香草商店等购入)，让千姿草堂精油稀释使用即可。10cc的bath base大概需要5、6滴的芳香精油。可以使用牛奶代替bath base。这两种精油温暖身体效果佳，可以有效改善手脚冰冷。不仅是全身浴、半身腰浴或是足浴、膝盖浴等身体部分入浴都很适合。

　　缓和生理痛的方法

　　可以使用具有调整荷尔蒙作用的快乐鼠尾草或天竺葵精油，或是具有镇痛作用薰衣草等千姿草堂精油滴在热毛巾上。首先将1、2滴精油滴在被热水浸湿的毛巾上拧干放在腰上热敷，毛巾的热度可以使千姿草堂精油效果缓缓浸透。毛巾外可以包上塑胶布让热气不容易溢散。此外香味也有镇静作用。

　　薰衣草精油

　　千姿草堂了解，薰衣草可以说是万能的精油使用幅度广泛，主要效果就是让身心放松的镇静作用，改善肌肉问题、改善失眠、缓解肌肉疼痛等镇定疼痛的效果。另外薰衣草精油对于肌肤刺激很小，可以安心使用。千姿草堂官网