千姿草堂

　　千姿草堂讯，芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。也就是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。这些千姿草堂精油是由一些很小的分子组成，具有易渗透、高流动性和高挥发性的特点，当它们渗透于人的肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时，就会对我们的情绪和身体的其它主要功能产生作用，安抚我们的神经和愉悦我们的心境。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩和它与人体系统运作的方式，这也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能物质，也就是说，千姿草堂精油能强化人体的心理和生理机能。

　　1、试着理清自己的压力源，正面处理，切勿逃避压力，让焦虑如影随形造成内伤。
　　2、调整自己思考模式，多用正面的思考出发。
　　3、妥善做好时间管理，让工作集中，更有效率，每天排出适当比例，当作自己放松的时刻，有时休息是为走更长远的路，学习进行腹式呼吸搭配芳香精油的放松法。
　　4、适合降低焦虑的精油：甜橙、薰衣草、佛手柑、罗勒、乳香、冷杉。
　　5、使用法：阔香、泡澡、搭配腹式呼吸的静坐冥想或瑜珈。
　　6、泡澡：有焦虑性格的人，大多性子急，不服输，叫容易出现血压偏高，或心率不整，消化不良等问题，这时每天30分钟的精油浴，对身体来说就是非常重要的放松兼活络全身血循的重要时刻了。适合焦虑症者的泡澡精油：薰衣草、痊愈草根、牛膝草、玫瑰天竺葵。
　　7、扩香：工作时，不妨在自己的办公桌前摆个扩香器，选一个最适合当天情绪的味道来阔香，给自己积极专注的动力吧！千姿草堂官网