千姿草堂

　　千姿草堂讯，如何巧用精油给自己减肥呢，首先得找出自己的肥胖类型，才可以对症下药，然后正确选精油。

　　用两手轻轻挤起肥胖部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤像橘皮一样，多半属于脂肪型肥胖，选择将自时应该以燃烧脂肪型千姿草堂精油为主；如果皮肤看起来很白嫩，肌肉按下去，弹起来松松软软的，这多半是水肿型肥胖，主要是因为新陈代谢不良，造成体液不易排出体外，形成水肿，这种情况应该选择促进排水的千姿草堂精油；如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很明显。而且很松软会抖动的话，就属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

　　千姿草堂认为，不同的肥胖情况，不同的个人喜好，调配出来的精油配方都有所不同，但每次最好不要使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚，而水肿型肥胖则可用柠檬来调配。刚开始调配时，千姿草堂基底油和精油的比例可以从2.5％开始，也就是在50ml的按摩油中，精油总数是25滴。如果肌肤接受情况良好，可以逐渐调高到3%-4%。对基底油的选择，中性皮肤推荐使用甜杏仁油，油脂适中，渗透力佳；对于偏油性的皮肤，核桃仁油可以缓解油腻感。

　　在使用千姿草堂精油时，通常配合按摩，双手顺着淋巴循环的方向进行按摩。按摩发热后，皮肤会泛红，可以促进血液循环和排毒。在按摩时还可使精油能量转化，分解、消耗或是转移脂肪。另外，配合一定的按摩手法，对肌肉线条进行改善。起到紧实、提升等效果。精油按摩可一天进行两次，通常每个部位只需要按摩几分钟，让肌肤略红即可。至于辅助的按摩工具，可以选择一些有颗粒状的表面凹凸不平的工具，也要能够承受压力。用起来可以稍微施力，会有点痛，但可加强疗效。

　　对于松弛的小腹，千姿草堂官网认为应该注重燃脂和塑形。精油配方：基底油10ml+胡萝卜籽油3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴。向上以螺旋方式轻轻拍打，之后再用手掌按摩腹部即可，也可以用左右搓揉的方法，直到按摩部位发热。如果子宫或肠胃情况不太好的话，可以适当添加玫瑰、生姜、甜橙等精油，在按摩时注意力道放小。按摩小腹避免在饭前饭后1小时进行，以免造成胃下垂。千姿草堂官网